Калмыцким спортсменам посоветовали полезные перекусы – это орехи разных видов.
1. Арахис – главный продукт для наращивания мышечной массы.
2. Грецкий орех – первый помощник при травмах.
3. Миндаль – стимулирует выработку дофамина (гормон, повышающий настроение).
4. Кешью – оказывает положительное влияние на весь организм и стимулирует выработку дофамина.
5. Фисташки – обязательная составляющая при наличии травм мышц.
