Роспотребнадзор Калмыкии рекомендует соблюдать меры предосторожности во время купаний в праздник Крещения.
1. Перед погружением в купель необходимо измерить артериальное давление и удостовериться в его соответствии норме.
2. Категорически запрещается нырять в прорубь головой вперед – это может привести к резкому спазму сосудов головного мозга и потере сознания. Рекомендуется начинать погружение с ног. Прыжки и ныряние в прорубь запрещены.
3. Перед тем как войти в прорубь, следует растереть (разогреть) кожные покровы, сделать разминку и провести некоторое время на свежем воздухе.
4. Не рекомендуется находиться в проруби более одной минуты, чтобы избежать переохлаждения организма.
5. При выходе из купели нужно держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.
6. Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду.
7. Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить безалкогольный согревающий напиток.