Чем вкуснее и питательнее завтрак, тем удачливее день. И не обязательно начинать его с каши. Можно поэкспериментировать с бутербродами.
Вкусная начинка получится, если взять 1 банку тунца в собственном соку, 1 авокадо, 70 гр творожного сыра, 1/2 красного лука, 5 кусочков хлеба тостерного.
Рыбу размять вилкой, добавить спелую мякоть авокадо, сыр и мелко нарезанный лук. Все хорошо перемешать. Хлеб подсушить в тостере или на сухой сковороде, намазать массу на тосты.